敬老愛(ài)老一直是中華民族的傳統(tǒng)美德，九九重陽(yáng)，寓意生命長(zhǎng)久、健康長(zhǎng)壽，并賦予了愛(ài)老敬老之意。10月20日，在即將迎來(lái)一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日“重陽(yáng)節(jié)”之際，為弘揚(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)博大精深的健身知識(shí)，開(kāi)江縣老科學(xué)技術(shù)工作者協(xié)會(huì)健康知識(shí)講座在縣政協(xié)二樓會(huì)議室舉辦，會(huì)員們認(rèn)真聆聽(tīng)了講座。

此次講座由縣老年大學(xué)教師王成學(xué)主講。王老師從小拜師學(xué)習(xí)中醫(yī)，從醫(yī)多年，在當(dāng)?shù)匦∮忻麣�，轉(zhuǎn)崗從事黨政工作后一直不忘老本行，不間斷地長(zhǎng)期堅(jiān)持學(xué)習(xí)和實(shí)踐，特別是對(duì)中老年健康保健知識(shí)方面有獨(dú)道見(jiàn)解，尤為擅長(zhǎng)人體經(jīng)絡(luò)和穴位知識(shí)，多年在開(kāi)江老年大學(xué)從事健康知識(shí)授課。

王老師從“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的中醫(yī)理論出發(fā)，道出養(yǎng)生的真諦：陰陽(yáng)平衡、天地人和，萬(wàn)事萬(wàn)物、良好心態(tài)。養(yǎng)生的基石：心理平衡、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活。特別強(qiáng)調(diào)：養(yǎng)生要順應(yīng)自然，即順應(yīng)自然規(guī)律、春夏秋冬、十二時(shí)辰、自身?xiàng)l件、七情六淫。王老師對(duì)心、肝、脾、肺、腎的主要功能及如何養(yǎng)生進(jìn)行了詳細(xì)講解，對(duì)各個(gè)器官對(duì)應(yīng)的穴位及養(yǎng)生技術(shù)手法進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)示范。還重點(diǎn)講解了延緩大腦衰老簡(jiǎn)便易學(xué)、安全有效、適合個(gè)人在日常生活中可操作的幾個(gè)小妙招：按摩百會(huì)、印堂、太陽(yáng)、風(fēng)池穴的手法；經(jīng)常梳頭；輕叩手指、頭部；做舌頭操；倒數(shù)數(shù)字；瞑想默數(shù)等等。同時(shí)強(qiáng)調(diào)，老年人要注意健身誤區(qū)，比如頸部不旋轉(zhuǎn)，只能前后、左右運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)不能旋轉(zhuǎn)，只能伸縮活動(dòng)。課堂氣氛活躍，掌聲不斷，讓會(huì)員們意猶未盡，講課結(jié)束后大家仍然圍著王老師提問(wèn)交流。

這次講座，不僅給會(huì)員們帶來(lái)了一場(chǎng)中醫(yī)養(yǎng)生的健康科普，進(jìn)一步了解中醫(yī)、信任中醫(yī)，更讓大家深刻領(lǐng)悟到每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，提高自我健康管理意識(shí)尤其重要。同時(shí)也宣傳了博大精深的中醫(yī)文化，對(duì)進(jìn)一步加深中醫(yī)藥的認(rèn)識(shí)，普及中醫(yī)藥知識(shí)起到了積極的作用。